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动态训练教案

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【4v4进攻思路解析】如何把4v4灵活应用到训练课设计中

先来看看，4v4小比赛中，关于进攻，该如何教授与孩子。通过下面的讲述，教练、家长甚至是孩子，都可以更直观地了解，4v4的训练环节，是怎么设计的。...
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动态训练教案小徐教你练

团队控球思路的7个核心教学点

通过这个教学点的引导，球员们会更加理解如何更好地“参与”到团队控球之中，并且摸索出跑动接球的合适时机，真正地学会了“阅读”比赛！...
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Session of the Week 动态训练教案

为什么要设计SoW?

教案在我们看来，根本不是一个教练或者一家俱乐部的核心价值，对每一个教案的理解、活用和掌握，才是真正的能力体现。...
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Session of the Week 动态训练教案

第1周：带球 / 贴身带球 · U5~U10 (免费试用)

训练目标：提高球员带球时的观察能力 / 提高球员贴身带球能力 / 更自信地带球。...
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Session of the Week 动态训练教案

第2周：带球 / 带球跑 · U5~U10 (免费试用)

训练目标：提高球员带球时的观察能力 / 何时贴身带球、带球跑 / 更自信地带球。...
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Session of the Week 动态训练教案

第3周：双脚不同部位带球 / 线路 · U5~U10 (免费试用)

训练目标：提高脚各部位带球变向能力 / 更好的带球路线选择 / 更好的社交能力。...
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第4周：带球线路的精准 & 高效 · U5~U10

训练目标：提高脚各部位带球变向能力 / 提高带球方向的准确性 / 更高效的带球路线选择。...
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第5周：带球跑 / 带球与带球跑的转换 · U8~U16

训练目标：提高球员带球时的观察能力 / 何时贴身带球、带球跑 / 更好的团队意识。...
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第6周：转身 / 更合理大胆的转身动作 & 时机 · U5~U14

训练目标：提高球员贴身带球能力 / 更好的转身动作 / 敢于戏耍防守队员。...
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第7周：转身 / 贴身带球 / 更快转身动作 · U8~U16

训练目标：提高球员贴身带球能力 / 更快的转身动作 / 更好的转身时机。...
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第8周：转身 / 带球转身时的护球 & 摆脱防守 · U8~U16

训练目标：提高带球转身时的护球能力 / 提高利用带球转身摆脱贴身防守的能力。...
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第9周：1v1 / 带球变向变速 / 利用空挡带球过人 · U6~U12

训练目标：提高球员带球变向变速能力 / 利用防守空档 / 敢于尝试带球过人。...
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第10周：1v1 / 近距离带球 / 最拿手的过人动作 & 自信 · U6~U12

训练目标：近距离带球 / 最拿手的过人动作 / 一对一的自信。...
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第11周：1v1 / 攻防转换意识 / 1v1不同情景 · U8~U12

训练目标：1V1时的不同选择 / 更安全的过人 / 攻防转换意识。...
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第12周：带球突破 / 带球与带球跑 / 突破时机 · U6~U12

训练目标：对空档的识别和利用 / 贴身带球与带球跑的结合 / 更好的突破时机。...
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第13周：传球准确性 / 脚内侧 & 各个部位传球 · U6~U14

训练目标：提高脚内侧传球能力 / 熟悉脚各部位传球 / 提高各部位地滚球传球的信心。...
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第14周：传球准确性 / 传球力量 / 脚内侧传球 · U6~U10

训练目标：提高脚内侧传球准确性 / 提高传球力量的意识 / 提高团队交流能力。...
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第15周：传接球 / 传球力量 & 准确性 / 接球动作 / 交流 · U6~U10

训练目标：熟悉基本接球方式 / 传球的力量与准确性 / 提高传接球中的交流意识。...
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第16周：传接球 / 移动中传球 / 无球队员的交流 · U6~U10

训练目标：熟悉移动中的传球 / 交流的方式和内容 / 提高无球队员的交流能力。...
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第17周：安全的传球路线 / 传球准确性 & 力量 / 交流 · U8~U14

训练目标：提高传球的准确性和力量 / 传接球之间的交流 / 对安全的传球线路的识别。...
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第18周：创造空挡接球 / 第一脚触球向前 / 安全 · U8~U14

训练目标：提高传球的准确性和力量 / 第一脚触球向前 / 更安全的向前传球。...
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第19周：传接球时机 / 第一脚触球向前 / 无球跑动 · U8~U14

训练目标：提高传球的准确性和力量 / 第一脚触球向前 / 对无球跑动时机的把握。...
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第20周：团队控球 / 无球跑动时机 / 接球位置 · U8~U14

训练目标：更好的接球位置 / 无球跑动的时机 / 更好的团队控球保持球权。...
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第21周：第一脚触球向前 & 接球时身体姿态 · U8~U14

训练目标：接球时的身体姿态 / 第一脚触球向前 / 更合理的第一脚触球。...
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