SoW 第36周：少防多 / 关闭穿透传球路线 / 延缓和封堵

年龄/水平：

U8-U14平均水平

人数：

9-16

训练目标：

关闭穿透传球路线 / 少防多时的“延缓”和“封堵” / 不同情况下的少防多

热身

设置：

· 如图所示在10*10区域内（可根据人数调整）中间设置一个锥形标桶；

· 蓝队四人分别站在四条边上尽力保持传控球不丢球；

· 蓝队传球二十脚或者用球击中中间的锥桶算得分；

· 红队断球则交换两名进攻队员；

· 进攻队员得分则防守队员多防守一轮。

教学点：

· 无球队员（同两侧/对侧）主动寻找空当接球；

· 安全的传球线路；

· 主动寻找传球线路快速传球；

· 保持与无球队员之间的距离；

· 主动尝试穿越传球；

· 第一脚触球的方向；

· 小范围连续传导与远端转移的结合；

· 高质量的个人防守（逼抢队员快速上抢）；

· Shadow covering“兼防”（上抢时身体遮挡住一侧接应队员传接球路线）；

· “勺子跑动”（曲线跑动来主动shadow covering）；

· 协防队员对传球路线的预判；

· 持球队员无出球线路后的高压逼抢；

· 防守队员之间的距离和角度；

· 关闭核心防守区域的穿透传球路线。

技术

设置：

SoW

Session of the Week，SoW，顾名思义，我们已经发布了36周自主设计的训练教案，完全依据哈比足球的“DGC动态训练”理念，专注培养孩子的球商。

这36期每周训练教案，持续36周、9个月，相信能让你有所改变。

SoW以训练主题为导向，每1期包括：

· 一堂标准的哈比系训练课，包含4个环节的图解：热身、技术、技能和设条件比赛；

· U5~U10、U8~U14各个年龄段的教学点讲解。