SoW 第35周：小组防守2 / Shadow-Covering兼防

年龄/水平：

U8-U14平均水平

人数：

9-16

训练目标：

防守中的“兼防” / “平衡”队员上抢的判断 / 小组分工的轮换

热身

设置：

· 如图所示在20*20区域内（可根据人数调整）将场地分为两个半场；

· 蓝队三名队员在场地内尽力保持控球，持球队员始终处于自己半场；

· 持球队员的一侧总是有两名队员。当球传至另一侧时，无球队员到另一侧接应；

· 防守队员一直处于各自半场防守；

· 抢到球后失球队员与防守队员轮换；

· 进攻方保持传递十脚球则防守方多防守一轮。

教学点：

· 无球队员（同侧/对侧）主动寻找空当接球；

· 安全的传球线路；

· 无传球线路时安全的控球；

· 主动寻找传球线路快速传球；

· 高质量的个人防守（逼抢队员快速上抢）；

· Shadow covering“兼防”（上抢时身体遮挡住同侧接应队员传接球路线）；

· “勺子跑动”（曲线跑动来主动shadow covering）；

· 平衡队员对传球路线的预判；

· 持球队员无出球线路后的高压逼抢。

技术

设置：

SoW

Session of the Week，SoW，顾名思义，我们已经发布了36周自主设计的训练教案，完全依据哈比足球的“DGC动态训练”理念，专注培养孩子的球商。

这36期每周训练教案，持续36周、9个月，相信能让你有所改变。

SoW以训练主题为导向，每1期包括：

· 一堂标准的哈比系训练课，包含4个环节的图解：热身、技术、技能和设条件比赛；

· U5~U10、U8~U14各个年龄段的教学点讲解。