SoW 第22周：2v1 / 拉边 / 传接球时机 / 第一脚触球向前

年龄/水平：

U8-U14平均水平

人数：

4-16

训练目标：

传接球的时机 / 第一脚触球向前 / 合理的传球和带球的选择

热身

设置：

· 15*15的场地（可根据人数调整）如图设置四组方形区域；

· 每组三个人如图站位；

· 两端的队员试图通过传球击中中间球员；

· 所有击球不能超过膝盖高度；

· 球员被击中或者击球超过膝盖则交换位置；

· 击中一次得一分，看谁的分更高；

· 每组挑选一位躲避者，每组的躲避者到其他队区域比赛；

· 看哪组最先成功击中躲避者。

教学点：

· 传球的准确性和力量；

· 传接球队员之间的交流；

· 轻柔的第一脚触球停球；

· 躲避者与球的安全距离；

· 躲避者的第二反应。

变化：

· 更多的击球队员和更多的躲避者。

技术

设置：

SoW

Session of the Week，SoW，顾名思义，我们已经发布了36周自主设计的训练教案，完全依据哈比足球的“DGC动态训练”理念，专注培养孩子的球商。

这36期每周训练教案，持续36周、9个月，相信能让你有所改变。

SoW以训练主题为导向，每1期包括：

· 一堂标准的哈比系训练课，包含4个环节的图解：热身、技术、技能和设条件比赛；

· U5~U10、U8~U14各个年龄段的教学点讲解。