SoW 第20周：团队控球 / 无球跑动时机 / 接球位置

年龄/水平：

U8-U14平均水平

人数：

4-16

训练目标：

更好的接球位置 / 无球跑动的时机 / 更好的团队控球保持球权

热身

设置：

· 8*8的场地（可根据球员年龄调整）内球员如图所示站位；

· 沿顺时针方向依次传球，并快速替换接球队员的位置；

· 球必须沿方形区域外围传递；

· 启始队员重新回到启始位置第一位算完成一轮传递；

· 各组之间pk谁先完成两轮。

教学点：

· 传球的准确性和力量；

· 接球时的站位和身体朝向；

· 为自己接球创造空档（接球前的后撤移动）；

· 传接球的时机（后撤移动的时机）；

· 第一脚触球的方式（远端脚触球向前）；

· 更快速的出球；

· 传接球队员之间的交流。

变化：

· 每组人数不均的话pk方式可以改为传球绕圈数；

· 顺时针逆时针方向；

· 根据教练指令随时改变方向。

技术

设置：

SoW

Session of the Week，SoW，顾名思义，我们已经发布了36周自主设计的训练教案，完全依据哈比足球的“DGC动态训练”理念，专注培养孩子的球商。

这36期每周训练教案，持续36周、9个月，相信能让你有所改变。

SoW以训练主题为导向，每1期包括：

· 一堂标准的哈比系训练课，包含4个环节的图解：热身、技术、技能和设条件比赛；

· U5~U10、U8~U14各个年龄段的教学点讲解。