SoW第19周：传接球时机 / 第一脚触球向前 / 无球跑动

年龄/水平：

U8-U14平均水平

人数：

4-16

训练目标：

提高传球的准确性和力量 / 第一脚触球向前 / 对无球跑动时机的把握

热身

设置：

· 15*15的场地（可根据人数调整）如图设置两组5*15的区域；

· 每组四个人如图站位；

· 第一名队员将球传给第二人，传球之后替换第二人的位置；

· 第二人接球后将球传给第三人，传球之后替换第三人的位置；

· 第三人接球后，带球从区域外绕回出发点，将球交给第四名队员，如此循环往复；

· 两组pk，计时两分钟看哪组进行轮次更多。

教学点：

· 传球的准确性和力量；

· 接球时的站位和身体朝向；

· 轻柔的第一脚触球停球；

· 传接球队员之间的交流。

变化：

· 第三名队员可以通过区域外围将球传回给下一位队员。

技术

设置：

SoW

Session of the Week，SoW，顾名思义，我们已经发布了36周自主设计的训练教案，完全依据哈比足球的“DGC动态训练”理念，专注培养孩子的球商。

这36期每周训练教案，持续36周、9个月，相信能让你有所改变。

SoW以训练主题为导向，每1期包括：

· 一堂标准的哈比系训练课，包含4个环节的图解：热身、技术、技能和设条件比赛；

· U5~U10、U8~U14各个年龄段的教学点讲解。