SoW 第11周：1v1 / 攻防转换意识 / 1v1不同情景

年龄/水平：

U8-U12平均水平

人数：

8

训练目标：

1V1时的不同选择 / 更安全的过人 / 攻防转换意识

热身

设置：

· 15*15场地（可根据人数调整）中间放置一个3*3的正方形区域；

· 两个“追逐者”不穿背心，其他队员穿背心；

· 穿背心的队员在场地里跑动并躲避“追逐者”；

· 所有人不能进入中央区域；

· 如果被“追逐者”触碰，脱掉背心放在中央区域里并变成“追逐着”；

· 活到最后的人为胜利；

· 每轮轮换始发的“追逐者”。

教学点：

· 跑动中的观察；

· 选择站位和跑动线路以获得更大的视野；

· 不同压力时的不同策略；

· 利用变速变向躲避；

· 利用身体晃动躲避；

变化：

· 改变“追逐者”的初始人数；

· 增加方形区域个数。

技术

设置：

SoW

Session of the Week，SoW，顾名思义，我们已经发布了36周自主设计的训练教案，完全依据哈比足球的“DGC动态训练”理念，专注培养孩子的球商。

这36期每周训练教案，持续36周、9个月，相信能让你有所改变。

SoW以训练主题为导向，每1期包括：

· 一堂标准的哈比系训练课，包含4个环节的图解：热身、技术、技能和设条件比赛；

· U5~U10、U8~U14各个年龄段的教学点讲解。