SoW 第10周：1v1 / 近距离带球 / 最拿手的过人动作 & 自信

年龄/水平：

U6-U12平均水平

人数：

8-16

训练目标：

近距离带球 / 最拿手的过人动作 / 一对一的自信

热身

设置：

· 20*15米的区域里每人一球，所有队员自由带球；

· 教练喊停时所处位置空挡最大的球员得分；

· 带球过程中遇到任何球员时使用一个技术动作绕开；

· 使用教练指定的过人动作（左晃右拨/踩单车/急停加速等）；

· 球员自由带球的同时展示擅长的过人动作；

· 球员自由带球的同时展示更多样的过人动作；

· “蜘蛛侠”背心攻击队员身体。

教学点：

· 跑动中的抬头观察周围与低头观察球的结合；

· 在场地中间的变向和躲闪；

· 近距离带球；

· 熟悉各种过人动作；

· 过人动作时的沉肩（重心变化）；

· 过人动作时的变速变向。

变化：

· “蜘蛛侠”游戏中使用背心攻击足球；

· 适当的调整场地大小（为促使球员做更多的近距离带球，场地不宜过大）。

技术

设置：

SoW

Session of the Week，SoW，顾名思义，我们已经发布了36周自主设计的训练教案，完全依据哈比足球的“DGC动态训练”理念，专注培养孩子的球商。

这36期每周训练教案，持续36周、9个月，相信能让你有所改变。

SoW以训练主题为导向，每1期包括：

· 一堂标准的哈比系训练课，包含4个环节的图解：热身、技术、技能和设条件比赛；

· U5~U10、U8~U14各个年龄段的教学点讲解。