序
疫情期间在家百无聊赖的我，迷上了早已风靡全球的游戏机switch。
作为萌新的我马上沉浸在各种眼花缭乱的游戏大作中。《旷野之息》美轮美奂的巨大开放世界中的奇幻冒险、《马里奥赛车》中丰富的场景道具下的趣味追逐、《健身环大冒险》中巧妙地使用体感配件玩耍后的汗流浃背，都让我这个无趣的中年男子好好体验了一把新时代的游戏红利，着实惊叹于现在发达的游戏产业所带来的新奇和愉悦。
而让我第一次玩switch整夜通宵停不下来的，却是一款叫做Tetris 99的游戏。中文翻译就是——俄罗斯方块。
询问过一圈后我发现，其实很多人心态和我差不多：玩之前“这什么低龄游戏我才不玩”，然后大呼“真香”！
带着疑惑的心态我搜了搜相关信息，才发现Tetris 99这款游戏的火爆程度远超我的想象。在各种“最值得玩的游戏/最好玩的游戏”词条搜索下，Tetris 99都进入了前十名。
为什么一款那么老旧的经典游戏，会在当下空前发达的电玩市场中如此火爆？背后的原因其实就是两个字——玩法。
首先要说明的是，《Tetris 99》和《俄罗斯方块》严格来说并不是同一款游戏，区分它们的正是不同的玩法。
他们的基本规则都是相同的，相信大家都从小玩到大不必再赘述。但是加入了新的玩法，才是使得红白机时代的《俄罗斯方块》进化成为switch版本的《Tetris 99》的关键所在。
简单来说，Tetris 99的玩法是，俄罗斯方块的“吃鸡“版。
俄罗斯方块本身的玩法，就是看谁能坚持更久，本质就是个计时赛。其实这个玩法已经足够把游戏的上限提高到一定程度，但无法提供足够的奖励和可玩性，在整个过程中无法和其他玩家产生真正的互动。
玩家到最后只能追求越打越多的抽象分数，最后形成马拉松式的乏味长跑和自我超越。
而Tetris 99则在原来的玩法下，加入了两个新的玩法：
- 对战玩法。自己的消除可以转化为给对方增加垃圾行，可以理解为大家可以互相攻击；
- 吃鸡玩法。99人在线混战，每个人都可以ko对方从而获得对方的战利品，可以理解为黑暗森林。
基于这两个玩法，游戏衍生和细化了很多新的规则。譬如不同的消除方式可以给对方带来不同的攻击效果；四种不同的固定策略有对应不同的攻击和防御方式；被攻击时会显示潜在的垃圾行数；七种不同的方块会更加均衡的出现……具体的新规则还有不少。
请注意，这些规则或玩法并不是Tetris 99原创。但经过融合，它们却在这款游戏里发生了奇妙的化学反应。
它迫使你做出各种决策，而不再只是关注眼前的方块在哪落下；每局的时间也缩短为5-10分钟，你总是能很快地从上一局的战果中重新投入；手速的快慢不再成为最重要的因素，策略的使用也能帮你突围成功
战局充满大起大落，稳居上风也可能功亏一篑，濒临淘汰也可能绝地反击……
这些神奇的充满趣味的体验，正是出色的游戏设计师对于玩法的高超理解和使用。
多样的竞争机制
而游戏中的各种玩法，正是今天要给大家介绍的一项非常重要的教练工具——多样的竞争机制。
多样的竞争机制，指的是在训练中为球员设计更多的不同规则下的比赛环节，创造更多的竞争方式和机会。
或者你也可以理解为，像俄罗斯方块和Tetris 99那样，在同样的游戏加入更多不同的玩法。
很久之前群里收到教练A提问，每次练颠球时球员都很消极该怎么办？有的人说换个训练内容，有的人说减少颠球时间……
最后教练A采用的答复是，每次颠球最多的那个人做队长，一星期后教练A在群里的反馈是，“太神了/现在大家自发练颠球/队长就没固定超过两天”。
一个有专业足球经历的爸爸带着自己的孩子提前到场加练，一板一眼地陪着孩子练习“绕8”。
“快快快、加速加速、触球更轻”等准确的指令，逐渐被“怎么又减速了、才做了几下就累、又撞到标志物”等略带责备的话语所替代。
家长向教练B求助，教练B给孩子爸爸摆了一个更大的8字形标志物，说你俩同时开始看谁更快完成五圈，然后父子俩欢声笑语地玩到了训练开始。
以上两个事例，就是竞争机制的最简单应用。加入了竞争机制的训练，就像加入了玩法的游戏，增加了奖励性和可玩性，球员就从一个“工人”变成了一个“玩家”。
“工人”服从命令，刻板的重复机械操作，最终目标是完成任务；而“玩家”主动寻求解决方式，创造性地战胜对手。
那么，多样的竞争机制的使用，到底能够为我们的训练带来哪些改变呢？接下来我将通过两个哈比学员都比较熟悉的经典教案为大家详细说明。
击塔
在静态训练中更多关于“传球准确性”主题的训练课，往往都是简单的重复来回传球。
“击塔”这节课通过设置中间的“塔”，看谁能够击中次数更多，引入了两人pk积分的玩法，一下子就使得这节课成为经典训练之一。
但出色的教练能够为这节课带来更多的高阶玩法，给这节课带来更好的训练效果。
训练主题：传球准确性
适用性：全年龄段/水平不限/人数不限
训练效果：更高的脚内侧精准性/提高其他部位传球信心
步骤（竞争机制）：
- 两人一组pk，脚内侧击塔成功得1分，两分钟内得分高获胜。进行一轮；
- 将四组依次分为“中超/西甲/英超/欧冠”四个级别，每组获胜者升级，败者降级。进行若干轮；
- 计时两分钟，看所有人里谁得分最高。进行一轮；
- 两人一组pk，脚外侧击塔成功得1分，两分钟内得分高获胜。进行一轮；
- 四个级别，每组获胜者升级，败者降级。进行若干轮；
- 计时两分钟，看所有组里哪一组两个人得分之和最高，则两人与欧冠组队员直接互换位置。进行一轮；
- 两人一组pk，正脚背击塔成功得1分，两分钟内得分高获胜。进行一轮；
- 四个级别，每组获胜者升级，败者降级。进行若干轮；
- 计时两分钟，看所有组里哪一组两个人得分之和最低，则两人与中超组队员直接互换位置。进行一轮；
- 两人一组pk，脚内侧1分、非惯用脚内侧2分、脚外侧3分、正脚背5分，两分钟内得分高获胜。进行一轮；
- 计时两分钟，看所有人里谁得分最高。进行一轮；
- 看所有人谁最快得到16分。
我相信大家一定注意到了，这个环节内每个步骤都是不同方式的比赛，这个环节本身就是全部由竞争机制组成的。
不管对青少年还是成人，每次玩这节课大家都非常享受。
在高效地提高自己传球精准性的同时，所有人都开始对自己的非惯用传球方式莫名自信起来！那么这节课是怎么达到这个效果的呢？（请对应上文12个步骤）
- 首先是和小组对手一对一pk。所有环节都一直处在pk中，保证了大家的高专注度。
- 然后我们进入了升降级的pk，每个人不光想要战胜自己的小组对手，还想着能不能一步步战胜所有人；而就算这轮输给了对手降级了，我还有机会重新来过继续升级，所以内驱力驱动大家持续pk。
- 如果你在升降级中表现不佳，还有一个挑战所有人的pk。哪怕我在“中超”级别，计时两分钟内我依然可以战胜远在“欧冠”级别的选手。
- 同1
- 同2
- 脚内侧结束时的竞争机制3是一对所有人，给每个人一个逆袭的机会；而脚外侧结束时，引入的是组对组的竞争，看哪组共同得分最多。这样又激发本来是对手的两个人共同努力战胜其他组的内驱力，每组都想看看能不能击败“欧冠”组。
- 同1
- 同2
- 在正脚背结束时又换了一个竞争机制。前两个动作结束时都是给人逆袭的机会，而这次则是看哪组会“崩盘”。大家都会非常专注的守住自己的位置以避免直接降级到“中超”。
- 前三种不同的动作的练习或者说“铺垫”，终于迎来了不同积分的一种玩法。越是非惯用传球方式得分越高，那么为了赢得比赛，大家会自发地主动尝试前面练习过的那几种非惯。但是这里也是先进行升降级。
- 然后就是每个人都可以挑战所有人，看谁是全场得分最高，专注度和内驱力再度升级。
- 也许在竞争机制10和11中，大部分人会更多尝试得分最高的正脚背和脚外侧，那么竞争机制12则通过规则的力量，让大家可以组合各种传球方式，因为你必须这么使用，才会让你的积分刚到达到要求不至于“爆掉”。
那么在这紧密组合在一起的12轮竞争中，所有队员都高频次地进行了传球练习；然后为了争胜也非常认真地对待了自己的每次传球，所有人都在没有中塔的遗憾和击塔成功的喜悦之中来回转换；几乎每个人都互相pk过；三分之一的人都应该赢得过某一项竞争的胜利；非惯用传球方式的精准度和信心毫无疑问大幅度上涨，甚至会出现脚外侧/正脚背击塔命中率高于脚内侧的情况；而且最后两轮“大比赛”获胜的运气成分还蛮大，大概率会是让人意想不到的冠军出现……
各种美妙的体验融入到本来可能很枯燥的“传球准确性”的训练主题中，这节课也在反复的竞争机制的捶打中，成为一堂经典示范课。
提高传球准确性这样的教学效果也许不难，但是提高非惯用脚传球的信心，则确实需要让球员在反复的竞争中尝试到成功体验才能满足。
双响炮
作为L1教练培训被提起最多的实操课之一，双响炮这个游戏给大家留下印象最深的，除了精准的教学点之外，就一定是那个淘汰的玩法了。
也正是因为这个玩法的巧妙运用，使得这个简单的小游戏具备了非常高级的训练效果。
训练主题：临门一脚
适用性：全年龄段/水平不限/人数不限
训练效果：更高的脚内侧射门质量/补射的意识/更强的得分欲望
设置：除了门将所有人分为两组，各自派出一名喂球队员；喂球队员给每个射门队员连续喂两个球；第一个喂球是脚传地滚球，射门队员迎上完成脚内侧一脚射门；第二个喂球是手抛半高空球，射门队员完成第一脚射门后继续迎上完成头球射门；红队一个队员完成连续两个射门之后，蓝队队员开始，依次循环。
步骤（竞争机制）：
