老徐一周有三堂训练课，为了观摩老徐如何面对更复杂课情，特地选择了萌新的一堂，不确定的出勤人员，更多的新人，水平参差，怎么样是不是很像我们社会兴趣班。
下午紧赶慢赶，心道“完蛋，要错过老徐布置场地和到场活动”，还好到了场地，活动的队员并不多，婆娑树荫下的一片小7人制场地，北端的半场训练设置已经摆放好，南端靠入口空置的半场老徐一边和三三两两到场的队员随和的打着招呼，一边和到场的队员进行着到场活动，“呼喊队友的名字并把球传给她”。
呼喊&传球
设置极其简单，随时可以参与和结束，强度低，社交性强，包容性拉满。
以“强制”任务形式，再社恐的人也有理由去打听每一个队友的称呼，重复的传接球动作，同也能很好的观摩，了解队员基本运动能力。
场上队员分散环绕，老徐认真的的做着每一次传球和停球，并不停呼喊不同队员的名字，时不时根据新来队员穿着的不同球衣，比如利物浦、曼城，来打趣调动场上气氛。
也许是新来的队员多，天气有一些闷热，场面并不是特别活跃。老徐察觉到这一点，但是并没有刻意的去打破，而是通过陆续到场的老队员、“社牛”分子慢慢活络气氛。
队员到的差不多，老徐慢慢的退出到场活动，在场边观察，但是并没有给予任何人技术上的指导，目光坚定而深邃，嘴里小声念着“怎么还.噢.”“你说怎么办”，看来萌新让人头疼的问题都是共同的。
今天的训练设置和老徐预告的不一样，不是“医生医生”，15*15左右到方形场地，蓝、橙、黄三色标志盘散布其中，看起来是根据今萌新较多，临时安排的带球主题。3个小时的基础带球训练，要如何把控节奏，期待～
这是一堂基础的带球训练，队员在选定自己的颜色标志盘后，自由的组合自己的带球路线 经典的有序混乱设置。
队员水平，大约1/2是社会平均水平以下，而且运动能力也不是特别强。剩下的队员大约都在平均水平左右，没有特别突出能力的队员 成员都是新知识女性。这样的一堂训练课，你会怎么来上呢？
#一.消除紧张感
首先，在开始之前，老徐介绍了今天的练习主题，特别强调了是适合所有人的，另外对天气，队员最近的身体状况，甚至是旁观的“我”，一一进行了说明，总之一句话，今天特别适合大家训练。
展示了赞助商的福利，并且把福利特别留在了训练结束后发送。
规则设置上就特别简单，单色，自由的组合路线，只要避免相撞。
热身从有球开始，到最后防守队员的加入，没有其它规则的变化。
最开始的2分钟，老徐完全没有介入，在观察之后，开始利用精准的夸奖，给予提示，“很好轻柔的触球”“很好的轮流双脚的使用”“很好的踩停球”。
如需队员自己根据身体情况，自由下场休息。
有一个队员错把红色的场区标志当做了练习路线，老徐都选择了默认。
最重要的是老徐作为教练员，整个过程中特别放松，这该死的高级的松弛感～
#2. 精准的教学点给出
所谓精准，一定是队员需要的教学点。
可以看出，老徐并没有预设任何教学点 应该是今天训练对象的不确定性较多，一切都在教学相长中。
在热身之后，老徐开始强制大家只能用脚内侧触球。
数轮尝试后，叫停给出了第一个教学点，控球时，身体和球的距离。
有意思的是，老徐并没有明确说明这是一个大家要注意的教学点，而是把它当做一个小技巧介绍给大家。用一个滑步、垫步追上球，看起来专业又灵巧。
演示后，大家尝试，纷纷表示“唉唉，不错”。
这个教学点给出后，大家的带球明显可控很多。
之后，在介绍双脚脚内侧着重演示了，利用双脚脚内控球，灵活躲避障碍的特点，以及在实战中双脚尽量打开的现实作用。
众人尝试后，表示有用有用。
接下来在外脚背带、脚底拉球带球中教学点的给出也是如此。
印象深刻的是，在外脚背带球时，建议大家侧身的站姿，从而很好的解决大家用哪个脚带球这样一个最底层又不好说明的问题，很好的把用哪只脚带球和要往哪边走联系起来，大大缩短队员决策的时间。
此时可以发现，精准的教学点，是学员可以马上理解，并且可以立即帮助到她们的。
另外一个精准点，就是教学点给出的时机。
此次训练的决策类教学点，你会在什么时候给出呢？热身?技术?技能?猜猜老徐是在什么时机。
设条件比赛中，“带球的目的是躲避，不丢球，不是过人”，为什么在此时此刻给出，“因为这个时候才能帮助到她们”。这是正堂训练课的点睛之笔，之前的带球的技术练习，技能中的躲避，设条件比赛开始时，新队员的慌不择路，老队员的盲目过人丢球，突然在这一刻都有了用武之地，迎刃而解，此时只需要一个小小的决策，带球向哪，怎么样不丢球。
通过设条件比赛，队员深刻体会到了带球不丢球带来的好处，在接下来的对抗比赛中，也能很好主动做到，你可以神奇的发现明明是一群很初级水平的队员，因为不会盲目的丢球，比赛反而有点有模有样。当然这也和成人的位置理解能力，和初级的防守强度有关，不够一切都很合理很恰当，不是吗？
比赛中，老徐也没有过多的指挥指导，姑娘们自己理解和享受着比赛，每当队员做出精彩的拉球、转身躲避时，老徐都给予大声的表扬，也时不时把个别队员叫到身边进行小声的沟通。
一堂3小时的训练课，最后在赞助品派送的欢声笑语和对接下来球队比赛活动的期待中结束了，大家互相道别着，顺路聊着一些感兴趣的话题，在一声声“你要多来啊”“我会来的”叮咛中骑着小电驴消失在北京浓重的夜幕中。
总体感觉下来，整堂训练课，从容、高效、积极、有东西，没有教学点的堆砌，没有复杂难以理解的设置，没有不耐烦的语气，没有负面的指责，教练最在意的是对队员今天有没有帮助。
此次观摩，虽然是成人层面的具体应用，但是联想到我们社会兴趣班的训练当中，也有很好的借鉴意义。
我们的训练是小朋友需要和理解的吗？小朋友拥有足够的试错空间吗？你的每一句对孩子来说，是有帮助到吗？你对训练和比赛的预期，是符合孩子具体特点的吗？你的孩子和你分享了他今天的成功了吗😀
哈比，值得你拥有。
---大米，2023年8月记于北京。
